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Hatha Yoga
für Einsteiger und Fortgeschrittene Ganz egal, ob Sie zu den Yoga-Einsteigern oder schon zu den fortgeschrittenen Yogis gehören, Yoga ist immer eine Bereicherung für das Leben und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Da wir das ganze Jahr durchgehend üben, ist ein "Neu-Einsteiger" immer gerne willkommen und profitiert von der positiven Energie der Yoga-Gruppe. Wir versuchen, den Schülern einen ungezwungenen Zugang zum Yoga zu ermöglichen und dabei soll ein positives Körpergefühl geweckt werden. Yoga ist eine gute Möglichkeit, Verantwortung für den eigenen Körper zu stärken und über diesen Weg wieder mehr Gesundheit und Lebensfreude zu erlangen. Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil, der in der westlichen Welt weit verbreitet ist. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Mit gezielten asanas (Körperhaltungen), pranayamas (Atemtechniken), Meditations- und Entspannungsübungen erfährt der Yogi Einheit und Konzentration. Ebenfalls lassen wir auch Elemente aus anderen Yoga-Stilen, z.B. Flow Yoga, Fazien Yoga, Power Yoga, Yin Yoga mit in den Yoga- Unterricht einfließen. Hatha Yoga für Senioren Diese Yoga-Stunde ist besonders auch für ältere Menschen geeignet, die von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren möchten. Unter fachkundiger Anleitung üben wir hier eine leichtere Version des Hatha Yoga, bei der wir viel Wert auf eine individuell angepasste Betreuung legen. Auf diese Weise stärken Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mit Yoga halten Sie sich fit, beweglich und kräftigen auf ausgewogene Art und Weise Ihre Muskulatur. |