Warum YOGA:


für Gesundheit, Glück und ein ganzheitliches Leben.
Yoga hat einen messbaren positiven Effekt auf Rückenprobleme, chronische Schlafstörungen, Depressionen, hohen Blutdruck, zahlreiche stressbedingte und psychosomatische Beschwerden.

In Kombination mit Entspannungstechniken oder Meditation trägt Yoga zu einer wesentlichen Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens bei. Durch Yogaübungen werden muskuläre Verspannungen gelöst und der Körper wird gekräftigt.

In Verbindung mit Atemübungen erhalten wir mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit.
In den dem westlichen Leben angepassten Yogaübungen geht es nicht um den Rückzug aus unserer Welt oder um strenge Askese. Es wird vielmehr das Vertrauen in den eigenen Körper, in die eigene Kraft wieder belebt, aufgebaut und gestärkt. So erhalten wir mehr innere Stabilität und Balance, um uns den täglichen beruflichen als auch alltäglichen familiären Herausforderungen zu stellen.

 Wir lernen mit mehr innerer wohltuender Distanz Probleme zu erkennen und somit schneller und effektiver aufzulösen. Dadurch erwächst eine gesunde Form von innerer Gelassenheit und wir entwickeln so intensiver unseren Lebensmut und können optimistischer in jeden neuen Tag blicken. Was genauer kann ich mir unter Yoga vorstellen?

Yoga ist eine sehr alte Körper- und Geisteswissenschaft. Sie besteht aus einer Kombination von langjährig erforschten Körperhaltungen und Bewegungen. Hinzu kommen Konzentrationsübungen, Atemtechniken und bewusste Atemführungen. Bei der Meditation kommen Meditatlonshaltungen, Handhaltungen und Meditationsworte hinzu.